Bahkan juga ada teror infeksi di tempat kelamin, lo!
Sesudah olahraga umumnya kamu merasakan lelah dan ingin tiduran atau santai di atas sofa. Walau sebenarnya, tubuh dan pakaian lepek karena keringat bersatu kotoran. Tidak nyaman, kan?
Nach, berikut beberapa imbas yang dapat kamu rasakan jika tidak langsung mengganti pakaian sesudah olahraga.
sebelum lanjut ke artikel kami ingin merekomendasikan situs gaming online yang aman dan terpercaya yaitu Aladdin138, situs ini adalah situs gaming yang memberikan banyak keuntungan untuk para pemainnya, antara lain adalah bonus, contoh bonusnya adalah bonus rebate, bonus referal, dan lain sebagainya, jadi kenapa kalian tidak mencobanya sekarang dan ikut serta dalam keseruannya
Lebih rawan alami permasalahan kulit
Apa ada jerawat di punggung atau dada satu hari sesudah olahraga? Sekedar duduk atau tiduran dengan baju olahraga yang berkeringat kemungkinan ialah pemicunya.
Waktu berkeringat, pori-pori terbuka, hingga kotoran dan kuman lebih gampang masuk ke dalam bawah permukaan kulit. Kelembapan baju yang berkeringat dapat secara mudah meredam bakteri. Dengan tidak ganti baju atau mandi, bakteri ini bisa menutup pori-pori dan mengakibatkan jerawat.
Disamping itu, kenakan celana olahraga yang ketat dan berkeringat kelamaan bisa juga mengakibatkan folikulitis atau folikel rambut yang meradang.
Bermacam-macam jamur tumbuh subur di lingkungan lembap, terhitung bra olahraga atau celana pendek yang basah oleh keringat. Ragi ialah jamur yang umumnya diketemukan pada kulit, tapi bisa mengakibatkan infeksi dengan terlalu berlebih, menurut Johns Hopkins Medicine. Itu penyebabnya kenakan pakaian berkeringat kelamaan bisa mengakibatkan infeksi jamur yang terlihat merah, gatal, atau kebakar di lipatan kulit di mana saja di badan.
Melakukan aktivitas dengan baju yang lembap bisa juga memunculkan permasalahan bila ada cedera terbuka atau cedera yang kemungkinan kamu punyai. Keringat mempermudah bakteri mengontaminasi kulit.
Jika kamu hidup dengan psoriasis, tidak boleh tunda mandi sesudah olahraga. Ini bisa mengakibatkan psoriasis sangat terasa kering dan gatal, mencuplik Mayo Clinic.
Cermati infeksi di tempat kelamin
Sama dengan kulit yang rawan pada infeksi jamur, tempat kelamin juga begitu. Tidak selekasnya menukar pakaian sesudah olahraga dapat mengusik jamur alami di vagina dan disekitaran penis, mengakibatkan rasa kebakar, gatal, atau keluar cairan.
Vaginosis bakterialis ialah resiko yang lain perlu dicurigai. Serupa infeksi jamur, vaginosis bakterialis ialah infeksi yang disebabkan karena perkembangan berlebihan dari bakteri alami di vagina. Kesetidakimbangan ini bisa mengakibatkan gatal, perih, dan keputihan yang tidak normal.
Berapa cepat kamu harus mengganti pakaian sesudah olahraga?
Untuk jawab pertanyaan itu, ini dapat bergantung pada intensif latihan fisik kamu kerjakan. Dikutip Livestrong, sesudah sesion olahraga enteng (misalkan yoga atau peregangan), mandi kemungkinan dapat menanti sampai kamu kembali lagi ke rumah (prediksi sekitaran 1 jam). Tetapi, sesudah latihan fisik yang kuras keringat dan meletihkan (misalkan olahraga HIIT), selekasnya mengganti baju yang basah.
Siapa saja yang kerap alami jerawat di badan harus rajin melepaskan baju yang basah karena keringat dan mandi selekasnya mungkin. Jika tidak mungkin, gunakan baju olahraga yang enteng dan menyerap keringat, seperti serat micro atau katun, yang hendak hilangkan keringat dari badan.
Disamping itu, kamu direferensikan untuk bawa selalu tisu pencuci untuk beri kesegaran diri sesudah olahraga. Mengusap sesudah olahraga bisa menolong hilangkan bakteri berlebihan.
Gunakan baju bersih sesudah mandi. Tidak boleh menunjukkan badan kembali dengan kuman dengan kenakan pakaian kotor. Jika tidak sedang di dalam rumah, masukan baju kotor ke kantong plastik atau mesin pencuci.
Jika jerawat jadi tidak teratasi atau cedera dan guratan kelihatan merah, lebam, atau menyakitkan waktu dipegang, seharusnya jumpai dokter kulit. Dokter kulit bisa menolong menjaga kulit sama sesuai keadaan dan keperluan.
Demikian juga, bila menyaksikan tanda-tanda infeksi jamur (rasa kebakar, gatal, atau keluarnya cairan), tanyakan sama dokter selekasnya mungkin. Dokter bisa memberikan penyembuhan yang akurat.
Tersebut beberapa imbas jelek jika tidak langsung mengganti pakaian sesudah olahraga . Maka, seharusnya selekasnya mengganti baju bersih atau jika memungkinkannya secara langsung mandi, ya!
