Tidak harus cepat-cepat meminum obat
Semuanya orang barangkali sempat alami merasa tidak nyaman atau merasa sakit di perut sesudah makan atau minum. Masalah ini dikenali sebagai dispepsia, yakni kelompok tanda-tanda tidak nyaman di perut sisi atas. Pemula mengenali keadaan ini sebagai maag.
Dispepsia dapat muncul saat seorang makan terlampau cepat atau kebanyakan. Tanda-tandanya mencakup rasa kenyang atau penuh di perut yang tidak nyaman, kesan kebakar, atau merasa sakit di perut sisi atas.
sebelum lanjut ke artikel kami ingin merekomendasikan situs gaming online yang aman dan terpercaya yaitu Aladdin138, situs ini adalah situs gaming yang memberikan banyak keuntungan untuk para pemainnya, antara lain adalah bonus, contoh bonusnya adalah bonus rebate, bonus referal, dan lain sebagainya, jadi kenapa kalian tidak mencobanya sekarang dan ikut serta dalam keseruannya
Dispepsia atau maag bukan penyakit, tetapi dapat sebagai tanda-tanda dari permasalahan pencernaan yang lain seperti tukak lambung, gastritis, atau refluks asam. Beberapa orang kemungkinan merasakannya di sejumlah titik sekalian.
Saat alami dispepsia, pasti kita ingin selekasnya menghilangkan. Saat sebelum ambil obat, tahukah kamu jika beberapa minuman dan makanan dapat menolong menurunkan tanda-tandanya? Berikut daftar makanan yang bisa menolong menangani dispepsia.
1. Jahe
Jahe telah dari dahulu dipakai sebagai penyembuhan alami beragam permasalahan kesehatan, terhitung yang terkait dengan pencernaan. Dikutip WebMD, telah ada beberapa riset yang menunjukkan jika jahe mempunyai dampak antiinflamasi, anti-oksidan, dan antiulkus yang bagus untuk kesehatan pencernaan.
Jahe bisa menolong menurunkan mual dan sedikit memberikan efek. Demikian, jahe bisa juga menolong tingkatkan pencernaan dan saluran air liur, hingga bisa menolong badan buang gas yang kemungkinan jadi pemicu perut sakit atau mungkin tidak nyaman.
2. Air lemon
Menambahkan satu sendok makan lemon peras sama air hangat dan meminum beberapa saat saat sebelum makan bisa menurunkan masalah pencernaan. Karena, dampak alkali dari air lemon bisa menetralisir asam lambung dan tingkatkan pencernaan. Tidak itu saja, lemon sebagai sumber vitamin C yang baik sekali.
Meskipun begitu, konsumsi air lemon penting diingat, karena jika kebanyakan e-mail atau enamel gigi kemungkinan tergerus. Membuat perlindungan gigi, seharusnya basuh mulut sama air putih sesudah minum air lemon, mencuplik Healthline.
3. Air kelapa
Seperti diterangkan di situs Medical News Today, minum dua gelas air kelapa secara perlahan-lahan tiap 4 sampai 6 jam sekali dapat hebat menurunkan tanda-tanda sakit di perut. Kandungan kalium dan magnesium yang lebih tinggi pada air kelapa bisa menolong kurangi merasa sakit, kejang otot, dan kram. Air kelapa sebagai salah satunya opsi alami terbaik untuk menghidrasi badan.
4. Teh chamomile
Teh chamomile populer dengan faedahnya dalam menolong menginduksi tidur dan menentramkan kekhawatiran. Lebih dari itu, teh ini sanggup menurunkan masalah pencernaan dan kurangi asam lambung di atas aliran pencernaan. Teh chamomile mempunyai dampak antiinflamasi yang bisa hentikan infeksi atau merasa sakit yang diakibatkan.
Cicipilah teh chamomile saat lagi hangat. Kamu bisa juga menambah madu seperlunya sebagai pemanis alami. Walau sehatkan, tapi teruslah mengkonsumsinya dengan arif karena teh chamomile memiliki kandungan senyawa yang bertindak selaku antikogulan, hingga mempunyai resiko pendarahan bila digabungkan pencair darah.
5. Kayu manis
Beragam zat anti-oksidan dalam kayu manis bisa membuat lancar pencernaan, kurangi resiko iritasi, dan kurangi kerusakan di aliran pencernaan. Beberapa anti-oksidan dalam kayu manis salah satunya eugenol, cinnamaldehyde, linalool, dan camphor.
Zat-zat lain dalam kayu manis bisa menolong kurangi gas, kembung, kram, dan serdawa, dan bisa menetralisir keasaman lambung untuk kurangi mulas dan masalah pencernaan.
Menambah satu sendok teh bubuk kayu manis berkualitas baik atau sekitaran satu inch tangkai kayu manis ke masakan kemungkinan berguna untuk menurunkan masalah pencernaan yang dirasakan. Kayu manis bisa digabung air mendidih untuk jadi teh, lalu makanlah sekitar 2-3 kali satu hari untuk dampak terbaik.
6. Minum air yang digabung soda kue
Jika asam ialah sumber dari permasalahan pencernaan yang kamu rasakan, soda kue atau baking soda (atau sodium bikarbonat) dapat kamu utamakan.
Triknya, tambah seperempat sendok teh soda kue ke satu gelas air, aduk, lalu minum larutan itu. Jauhi meminum dalam waktu 2 jam sesudah meminum obat, karena ini dapat perlambat badan menyerap beberapa obat tertentu.
Sarannya, minumlah larutan soda kue 2 jam sesudah makan dan pastikan perut pada keadaan tidak begitu penuh. Jauhi konsumsi larutan ini lebih dari dua minggu terkecuali memang dianjurkan dokter.
7. Cuka sari apel
Cuka apel dikenali mempunyai bermacam faedah sehat, terhitung dalam menolong memudahkan masalah pencernaan. Dikutip Healthline, karena terlampau sedikit asam lambung dapat memacu masalah pencernaan, kamu dapat minum cuka sari apel untuk tingkatkan produksi asam lambung.
Tambah 1 atau 2 sendok cuka sari apel mentah dan tidak dipasteurisasi ke segelas air, aduk, lalu minum. Ini bisa juga diminum 30 menit saat sebelum makan untuk menghambat permasalahan pencernaan.
Meskipun aman dan sehatkan, tapi meminum dengan terlalu berlebih atau meminum langsung tanpa digabung air dapat mengakibatkan efek seperti erosi gigi, mual, kerongkongan kebakar, dan gula darah rendah.
8. Cengkih
Rempah ini memiliki kandungan zat yang bisa menolong kurangi gas di perut dan tingkatkan sekresi lambung, hingga bisa percepat pencernaan dan kurangi penekanan atau kram. Cengkih baik pada kurangi muntah dan mual.
Waktu alami sakit di perut, cukup campur 1 atau 2 sdt bubuk cengkih dan minum 1x satu hari saat sebelum tidur. Untuk menangani mual dan mulas, minumlah teh cengkih hangat secara perlahan-lahan sekitar 1-2 kali satu hari.
9. Peppermint
Peppermint telah lama dipakai sebagai obat herbal untuk menolong beragam permasalahan pencernaan. Ini karena peppermint dipercayai bisa menolong memudahkan tanda-tanda pencernaan yang tidak nyaman, terhitung mual, kembung, dan kram.
Satu cangkir teh peppermint yang diminum saat sebelum, sepanjang, atau sesudah makan berat bisa menolong tingkatkan pencernaan makanan jadi lebih efektif. Untuk kram dan kejang perut, minyak peppermint bisa dipakai untuk memijat perut, dikutip Signature Peduli Emergensi Center.
10. Juice lidah buaya
Merilis Medical News Today, zat dalam juice lidah buaya dapat menurunkan masalah pencernaan karena dapat:
• Mengurangi asam lambung yang berlebihan.
• Mendorong gerakan usus yang sehat dan pembuangan racun.
• Meningkatkan pencernaan protein.
• Meningkatkan kesetimbangan bakteri pencernaan.
• Mengurangi infeksi.
Sebuah riset dalam Journal of Traditional Chinese Medicine tahun 2015 temukan jika orang yang minum 10 mililiter (ml) juice lidah buaya tiap hari sepanjang empat minggu alami pembaruan tanda-tanda penyakit refluks gastroesofagus (GERD) seperti heartburn, serdawa, perut kembung, muntah dan mual, dan regurgitasi asam dan makanan.
Dispepsia atau maag ialah permasalahan pencernaan yang biasa terjadi. Walau demikian, ini dapat mengisyaratkan ada keadaan yang semakin lebih serius, seperti GERD sampai penyakit kandungan empedu.
Masalah pencernaan biasanya dapat secara mudah ditiadakan bahan alamiah, hingga tidak harus cepat-cepat meminum obat yang dipasarkan bebas. Tetapi, jika tanda-tanda tidak juga makin membaik, semakin kronis, atau dibarengi tanda-tanda yang lain yang tidak biasa, seharusnya kontrol diri ke dokter.
